【開(kāi)學指南(nán)】明(míng)新學子(zǐ)2025年(nián)秋季開(kāi)學收心指南(ná£n)，請(qǐng)查收！

親愛(ài)的(de)同學們、尊敬的(de)家(jiā)長(cháng)們：

蟬鳴漸歇，秋風(fēng)送爽，新學期的(de)鐘(zhōng)聲即将在泉州中遠學校的(de)校(xiào)園裡(lǐ)敲響。為•(wèi)了(le)讓大(dà)家(jiā)順利開(kāi)啓新學期的(de)學習(xí)生(shēng)活，學校(xiào)特意整理(lǐ)了(le)這(zhè)份'開(kāi)學注意事(shì)項，請(qǐng)同學們和(hé)家(jiā)長(cháng)們仔細閱讀(dú)，提前做(zuò)好(hǎo)準★備哦！

物(wù)品清單準備好(hǎo)

學習(xí)生(shēng)活不(bù)含糊

學習(xí)用(yòng)品

整理(lǐ)好(hǎo)暑假作(zuò)業(yè)、筆(bǐ)記本、文(wén)具等，同學們要(yào)提前預習(xí)新學×期課本。

生(shēng)活用(yòng)品

提前将校(xiào)服、鞋帽等洗刷幹淨，開(kāi)學後需統一(yī)穿著(zhe)校(xiào)服；違禁品禁止帶入校(xiào)園：如(rú)™手機(jī)、管制(zhì)刀(dāo)具等。

調整狀态迎新課

元氣滿滿開(kāi)學啦

01

作(zuò)息調整

為(wèi)了(le)讓自(zì)己的(de)日(rì)常生(shēng)活更加健康有(yǒu)序，建議(yì)從(cóng)現(xiàn)在開(kāi)始就(jiù)逐步調整作(zuò)息時§(shí)間(jiān)，按照(zhào)正常上(shàng)學的(de)時(shí)間(jiān)表來(lái)規劃每天的(de)起床、學習(xí)和(h™é)休息時(shí)間(jiān)。這(zhè)樣不(bù)僅可(kě)以培養良好(hǎo)的(de)生(shēng)活習(xí)慣，還(hái)✔能(néng)有(yǒu)效避免開(kāi)學後因作(zuò)息紊亂而産生(shēng)的(de)各種不(bù)适應問(wèn)題。

02

飲食調整

一(yī)日(rì)三餐按時(shí)吃(chī)，好(hǎo)的(de)身(shēn)體(tǐ)狀态才是(Ωshì)奮鬥的(de)本錢(qián)。暑假期間(jiān)部分(fēn)同學可(kě)能(néng)存≈在暴飲暴食或飲食不(bù)規律的(de)情況，開(kāi)學前應逐步調整飲食結構，增加蛋白(bái)質、維生(shēng)素等營養物(wù)質的(de)攝入，減少(shǎo)高(gāo)∞油高(gāo)糖零食，保證三餐定時(shí)定量，以良好(hǎo)的(de)身(shēn)體(tǐ)狀态應對(duì)新學期的(de)學習(xí)節奏。

03

心理(lǐ)準備

心理(lǐ)狀态的(de)調适同樣重要(yào)，同學們可(kě)以通(tōng)過與家(jiā)長(cháng)、同學交流新學期的(de)期待、制(zhì)定簡單的(de&)學習(xí)小(xiǎo)目标等方式，緩解開(kāi)學前可(kě)能(néng)出現(xiàn)的(de)焦慮情緒，以積極飽滿的(de)心态迎接課堂上(shàng)的(de)新知(zhī)識與♥新挑戰。

04

計(jì)劃制(zhì)定

制(zhì)定新學期的(de)計(jì)劃和(hé)目标，可(kě)以嘗試對(duì)自(zì)己上(shàng)個(gè)學期以及假期的(de)學習(xí')狀況進行(xíng)分(fēn)析總結，看(kàn)看(kàn)有(yǒu)哪些(xiē)學科(kē)成績和(hé)哪些(xiē)方面是(shì)需要(yào)重點提升 的(de)，新學期有(yǒu)哪些(xiē)必讀(dú)的(de)書(shū)籍和(hé)必須完成的(de)事(shì)項等等。對(duì)各方面進行(x→íng)規劃，找準新學期努力的(de)方向，設立目标，将大(dà)目标分(fēn)割成切實可(kě)行(xín®g)的(de)小(xiǎo)目标，激發新學期的(de)學習(xí)動力。

05

找回狀态

回歸學習(xí)狀态，可(kě)以從(cóng)制(zhì)定每日(rì)學習(xí)時(shí)段入手，比♠如(rú)每天固定1-2小(xiǎo)時(shí)進行(xíng)專注閱讀(dú)或練習(xí)，選擇與新學期相(xiàng)關的(de)基礎知(zhī)識點進行(xíng)預習(xí)，逐步适<應學習(xí)節奏。通(tōng)過這(zhè)樣循序漸進的(de)方式，讓大(dà)腦(nǎo)重新适應♠深度思考的(de)模式，為(wèi)新學期的(de)課堂聽(tīng)講和(hé)知(zhī)識吸收打下(xià)堅實基礎。

06

家(jiā)校(xiào)溝通(tōng)

家(jiā)長(cháng)們可(kě)關注學校(xiào)公衆号和(hé)班級群，及時(shí)了(le)解學校(xiào)通(tōng)$知(zhī)。

校(xiào)園安全記心間(jiān)

平安開(kāi)學每一(yī)天

1

交通(tōng)安全

上(shàng)學、放(fàng)學途中遵守交通(tōng)規則，不(bù)闖紅(hóng)燈、不(bù)橫穿馬路(lù)，騎自(δzì)行(xíng)車(chē)的(de)同學需年(nián)滿12周歲，嚴禁載人(rén)。家(jiā)長(cháng)接送車(chē)輛♣(liàng)請(qǐng)在學校(xiào)指定區(qū)域停靠，避免校(xiào)門(mén)口擁堵。

2

校(xiào)園安全

進入校(xiào)園後不(bù)追逐打鬧，上(shàng)下(xià)樓梯靠右行(xíng)，不(bù)推擠。注意用(yòng)電(diàn)安全，不(bù)攜帶易燃易爆物(wù)品。如(rλú)遇身(shēn)體(tǐ)不(bù)适，及時(shí)向班主任或校(xiào)醫(yī)室報(bào)告。

金(jīn)秋九月(yuè)，鳳凰花(huā)開(kāi)，等待著(zhe)同學們的(de)歸來(lái)。讓我們帶著©(zhe)對(duì)新學期的(de)憧憬，一(yī)起在明(míng)新的(de)沃土(tǔ)上(shàng)，書(shū)寫屬于自(zì)己的δ(de)精彩篇章(zhāng)！