無煙(yān)校(xiào)園 健康成長(cháng)
建設無煙(yān)校(xiào)園，生(shēng)活精彩無限
我們攜手禁煙(yān)， 共享綠(lǜ)色呼吸
和(hé)煙(yān)草(cǎo)說(shuō)再見(jiàn)，和(hé)健康肩并肩
讓我們一(yī)起行(xíng)動起來(lái)吧(ba)！
吸煙(yān)主要(yào)有(yǒu)十大(dà)危害
1. 吸煙(yān)會(huì)使肺的(de)結構和(hé)功能(néng)受到(dào)損害，使人(rén)的(de)肺活量下(xià)降，在全®球因吸煙(yān)而死亡的(de)人(rén)中，75%的(de)死于慢(màn)性支氣管炎和(hé)肺氣腫。
2. 吸煙(yān)會(huì)促進動脈硬化(huà)，引起心腦(nǎo)血管病。
3. 導緻肺癌（在肺癌病人(rén)中，90%的(de)有(yǒu)吸煙(yān)史），吸煙(yān)還(hái)是(shì)口腔癌、咽喉癌、食↕道(dào)癌等疾病的(de)誘發因素。
4. 長(cháng)期吸煙(yān)損害人(rén)的(de)神經系統，導緻大(dà)腦(nǎo)結構的(✘de)改變。
5. 損害人(rén)的(de)泌尿、生(shēng)殖系統，加速遺傳基因改變。
6. 使人(rén)的(de)嗅覺、味覺器(qì)官遲鈍，免疫功能(néng)下(xià)降，易導緻胃腸道(dào)病變。
7. 加劇(jù)皺紋的(de)出現(xiàn)，使人(rén)過早衰老(lǎo)，老(lǎo)年(nián)癡呆提前發生(shēnδg)。
8. 有(yǒu)害口腔健康，危害牙齒，加重視(shì)力減退。
9. 吸煙(yān)對(duì)糖尿病患者危害極大(dà)，極易引發嚴重并發症。
10. 引起骨骼脫鈣、變形、變脆，容易發生(shēng)骨折。
01吸煙(yān)的(de)誤區(qū)
吸煙(yān)的(de)誤區(qū)
許多(duō)人(rén)認為(wèi)吸煙(yān)不(bù)會(huì)上(shàng)瘾，吸煙(yān)可(kě)以增肥，戒煙(yān)非常容易等等誤區(qū)，接下(xià$)來(lái)我們用(yòng)一(yī)張圖片來(lái)告訴你(nǐ)們吸煙(yān)有(yǒu)哪誤區(qū)。
02戒煙(yān)的(de)益處
禁煙(yān)有(yǒu)哪些(xiē)益處
1.戒煙(yān)人(rén)的(de)壽命長(cháng)于繼續吸煙(yān)的(de)人(rén)。一(yī)般說(sh♦uō)來(lái)，50歲以前就(jiù)戒煙(yān)的(de)人(rén)，在其以後15年(nián)內(nèi)死亡的(de)危險将比繼續吸煙(yān)者降低(dī)50%。
2.吸煙(yān)者患肺癌的(de)相(xiàng)對(duì)危險度是(shì)不(bù)吸煙(yān)者的(de)10-15倍。而一(yī)Ω個(gè)吸煙(yān)者戒煙(yān)10年(nián)後，他(tā)患肺癌的(de)危險性将比繼續×吸煙(yān)者降低(dī)30%至50%。
3.戒煙(yān)還(hái)會(huì)降低(dī)吸煙(yān)者患喉癌、口腔癌、食道(dào)癌、¥胰腺癌、膀胱癌和(hé)其它多(duō)種癌症發病的(de)危險度。
4.吸煙(yān)者死于冠心病的(de)危險度是(shì)從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者的(de)2倍。而吸煙(yān)者戒煙(yān)後一(yī§)年(nián)之內(nèi)，這(zhè)種危險就(jiù)會(huì)降低(dī)50%。堅持戒煙(yān)15年(nián)之後，這(zhè)種危險度就(jiù)會(h®uì)接近(jìn)于從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者的(de)水(shuǐ)平。
5.與從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者相(xiàng)比，吸煙(yān)者在死于中風(fēng)的(de)相(xiàng)對(du≠ì)危險度要(yào)高(gāo)一(yī)倍。有(yǒu)些(xiē)吸煙(yān)者在戒煙(yān)後5年(nián)內(nèi)就(jiù)可(kě)把這(zhè)種危險性降低(dī)到(dào)從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者的(de)水Ω(shuǐ)平，而有(yǒu)些(xiē)人(rén)卻需要(yào)堅持15年(nián)才能(néng)收到(dào)這(zhè)個(gè )效果。
6.吸煙(yān)是(shì)引起肺部疾病的(de)主要(yào)原因。一(yī)個(gè)人(rén)戒 煙(yān)後，可(kě)以降低(dī)患感冒、肺炎和(hé)支氣管炎的(de)危險性，并随著(zhe)年(nián)齡增長(cháng)而發生(s♠hēng)的(de)肺功能(néng)下(xià)降的(de)速度将接近(jìn)于從(cóng)不(bù)吸煙(yān)者的(de)情況。
校(xiào)園禁煙(yān)我們應該怎麽做(zuò)
一(yī)、從(cóng)我做(zuò)起，營造無煙(yān)校(xiào)園環境。自(zì)覺遠(yuǎn)離(lí)煙₩(yān)草(cǎo)，倡導文(wén)明(míng)健康的(de)生(shēng)活習(xí)慣。老(lǎo)師(shī)不(bù)在教學區(qū)、校(xiào)園內(nèi)等公共場(chǎng)所及學生(shēng)面前吸煙(yān)，并帶頭戒煙(yān)，做(zuò)戒煙(yān)先鋒；學生(shēng)不(bù) 在宿舍、教室、圖書(shū)館、衛生(shēng)間(jiān)、餐廳、操場(chǎng)等校(xiào)園公衆場(chǎng)所吸煙(yān)，争做(zuò)文ε(wén)明(míng)學生(shēng)。
二、拒絕“第一(yī)支煙(yān)”，遠(yuǎn)離(lí)煙(yān)草(cǎo)危害，永做(zuò≈)健康公民(mín)；主動參與禁煙(yān)，給身(shēn)邊的(de)人(rén)創造一(yī)個(gè)健康的(de)學習(xí)、工(gōng)作(zuò)和(hé)生 (shēng)活環境。
三、積極參與宣傳吸煙(yān)的(de)危害，讓你(nǐ)的(de)親人(rén)和(hé)身(shēn)邊的(de)朋(péng)友(yǒu)明(míng)白(bái)吸煙(yān)的(de)危害，自(zì)覺遠(yuǎn)離(lí)煙(yān)草(cǎo)。
四、堅決不(bù)接受敬煙(yān)，并積極勸阻他(tā)人(rén)吸煙(yān)。當遇到(dào)他(tā)人 (rén)敬煙(yān)時(shí)，請(qǐng)禮貌拒絕；為(wèi)了(le)自(zì)己和(hé)大(dà)家(jiā)的(de)健康φ，請(qǐng)對(duì)身(shēn)邊的(de)每一(yī)個(gè)同學友(yǒu)好(hǎo)地(↕dì)提醒和(hé)勸誡，并提醒其吸煙(yān)的(de)危害。
五、樹(shù)立社會(huì)責任感和(hé)使命感，作(zuò)無煙(yān)校(xiào)園的(de)衛士，以民(mín)族振興為(∞wèi)己任，為(wèi)建設無煙(yān)校(xiào)園和(hé)美(měi)麗(lì)中國(guó)貢獻力量。
積極開(kāi)展禁煙(yān)宣傳教育
1．利用(yòng)健康教育課或其他(tā)課程向學生(shēng)傳授煙(yān)草(cǎo)危害、不(bù)嘗試吸煙(yān)、勸阻他(tā)人(rén)吸煙(yān)、拒絕φ吸二手煙(yān)等控煙(yān)核心知(zhī)識和(hé)技(jì)能(néng)。
2．充分(fēn)運用(yòng)主題班會(huì)、同伴教育、知(zhī)識競賽、闆報(bào)、櫥窗(chuāng)、廣播等形式，向師(shī)生(sh®ēng)員(yuán)工(gōng)開(kāi)展控煙(yān)宣傳教育。
3．利用(yòng)每年(nián)5月(yuè)31日(rì)“世界無煙(yān)日(rì)”開(kāi)展控煙(yān)宣傳活動。
4．掌握師(shī)生(shēng)員(yuán)工(gōng)吸煙(yān)動态，并對(duì)吸煙(yān)者進δ行(xíng)勸阻。
供稿｜蔣雅茵
編輯｜蔣雅茵
初審｜陳真珠
終審｜吳劍雄
